Swede Dreams – entdecke Skandinaviens Geheimnis für erholsame Nächte

Was Reisetrends angeht, so liegt der Wellnessurlaub voll im Trend – und das zunehmend. Wie aus mehreren Berichten hervorgeht, gibt es weltweit eine deutliche Verschiebung hin zu Entspannung und Selbstfürsorge. Zwei Aspekte der allgemeinen Entwicklung hin zu ganzheitlicher Gesundheit beim Reisen. Mehreren Berichten zufolge gibt es weltweit einen deutlichen Trend hin zu Entspannung und Selbstfürsorge. Dadurch rückt die körperliche und seelische Gesundheit beim Reisen mehr in den Fokus.

Die einzigartige Natur Schwedens bietet ideale Bedingungen für alle, die sich nach erholsamem Schlaf und Digital Detox sehnen – so sehr, dass wir den Begriff 'Swede Dream' ins Leben gerufen haben. Warum Schwedens Natur so gut für deinen Schlaf sein kann, erfährst du hier:

1. Die natürliche Dunkelheit im Herbst und Winter ist ideal für erholsame Nächte.
2. Die kühlen Außentemperaturen schaffen ein perfektes Schlafklima. Untersuchungen zeigen, dass 18 °C die optimale Schlaftemperatur für einen guten Schlaf sind. Das kühlere Wetter in Schweden unterstützt dies auf natürliche Weise, so dass keine Ventilatoren oder Klimaanlagen benötigt werden und stattdessen frische Luft zur Verfügung steht.
3. Saubere Luft ist auch dafür bekannt, die Schlafqualität zu verbessern, und davon gibt es in Schweden reichlich. Schweden gehört nämlich zu den Ländern mit der besten Luftqualität.
4. Hinzu kommt die friedliche und abwechslungsreiche Natur, für die Schweden berühmt ist, und die damit verbundene Stille - ein weiterer wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf.

Eine Fallstudie des Karolinska Instituts aus dem Jahr 2017 ergab, dass nach einem Aufenthalt von 72 Stunden in der Natur der Stresspegel um 70 Prozent reduziert werden kann und auch Blutdruck und Herzfrequenz sinken. Nur eine Stunde von Göteborg entfernt, in Dalsland, wartet ein echtes Highlight auf dich: das Konzept The 72 Hour Cabin. Hier kannst du diesen einzigartigen Effekt aus erster Hand erleben. Von tiefen Wäldern bis hin zu einer privaten Insel mit Blick auf den See Ånimmen bieten hier Glaskabinen eine ruhige Umgebung inmitten der Natur - ein Erfolgsrezept für gesunden Schlaf.

Egal in welchem Teil des Landes man sich befindet, Oasen der Ruhe sind immer leicht zu erreichen. Tiefe Entspannung und ungestörter Schlaf sind sogar in der Nähe größerer Städte möglich, insbesondere im Schärengarten von Stockholm oder Göteborg. Kurzum: 'Swede Dreams' ( Schwedische Träume) sind hier praktisch vorprogrammiert und schlaflose Nächte gibt es nur, wenn du etwas dem Schlafen vorzieht - eine Nordlichter-Jagt zum Beispiel.

Entdecke Schwedens von der Natur inspirierte Unterkünfte

Ein wichtiger Bestandteil des nordischen Wellnesskonzepts ist es, so viel Zeit wie möglich in der herrlichen Natur zu verbringen, sogar beim Schlafen. Schweden bietet eine Vielzahl von traumhaften Unterkünften, die die beeindruckenden Natur des Landes erlebbar machen.

Weiter südlich, nur eine Autostunde von Luleå entfernt, erwartet dich im Arctic Retreat deine eigene Holzhütte mit Whirlpool. Am größten Waldfluss Schwedens, dem Råneälven, kannst du während deines Aufenthaltes schlaffördernde Outdoor-Aktivitäten wie Angeln und Kajak fahren - ein echtes Highlight.

Granö Beckasin in der Nähe von Umeå ist ein Geheimtipp für alle, die gerne in den Baumwipfeln schlafen. Hier kannst du in einem luxuriösen Vogelnest übernachten. Wenn du es lieber etwas konventioneller, aber nicht minder naturnah magst, dann sind die ebenerdigen Hütten, ein Zimmer im Öko-Hotel oder gar der Campingplatz bestimmt etwas für dich.

Hast du schon immer davon geträumt, im Stockholmer Schärengarten zu übernachten? Lotstornet Svedtiljas in Landsort ist der südlichste Außenposten des Schärengartens und bietet dir einen einzigartigen und unvergesslichen Aufenthalt. Der historische Lotsenturm wurde mit viel Liebe zum Detail vollständig renoviert und verfügt nun über sechs moderne Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad auf jeder Etage. Erlebe die spektakuläre Aussicht, die maritime Geschichte und modernen Komfort auf einzigartige Weise.

Du bist auf der Suche nach einem Ort, an dem du dich vom stressigen Alltag erholen kannst? Dann sei Gast auf dem Bauernhof Swedish Country Living in Köpmannebro in Westschweden. Hier kannst du in einer idyllischen Holzhütten mit skandinavischem Interieur übernachten und den schönen Blick auf den See genießen, während du dich in Waldnähe erholst. Der Bauernhof ist die perfekte Wahl für alle, die sich nach einem ruhigen und naturnahen Urlaub sehnen.

Schwedens traumhafte Natur - die ultimative Kulisse für schlaffördernde Aktivitäten

Ganz gleich, wo man übernachtet, in Schweden ist es einfach, im Einklang mit der Natur zu sein. Dank des Jedermannsrechts hast du freien Zugang zur Natur und kannst fast überall dein Zelt aufschlagen. Schwedens Wälder, Schärengärten und Seen eignen sich für eine Reihe von ruhigen und entspannenden Aktivitäten, die Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.

Beim achtsamen, meditativen Waldbaden ('skogsbad') kannst du die heilenden Kräfte der Natur spüren, indem du einfach auf einem Felsen sitzt, langsam die frische Luft einatmest und dem Wind in den Bäumen lauscht.

Andere Formen der Naturtherapie können zum Beispiel Waldspaziergänge und Kajakfahrten sein, bei denen du auch ganz spontan einen Abstecher zum Beerenpflücken, zur Vogelbeobachtung oder zum Baden machen kann.

Wenn du lieber zu Fuß unterwegs bist, findest du in ganz Schweden eine Vielzahl gut ausgebauter Wanderwege, die dazu einladen, die einzigartige Natur der verschiedenen Regionen zu erkunden - sei es die weite Berglandschaft Schwedisch Lapplands, die tiefen, uralten Wälder Dalarnas oder die malerische Schärenküste Westschwedens.

Und das ist noch nicht alles - Im Einklang mit dem Reisetrend 'Sensory Travel', auf Deutsch 'Multisensorisches Reisen', sind in ganz Schweden eine Reihe sogenannter 'stiller' und 'dunkler' Rückzugsorte entstanden. Diese sind perfekt, um dem Lärm des Alltags eine Weile zu entfliehen. Hier kannst du endlich die wohltuende Stille genießen und dabei ganz entspannt bei dir selbst ankommen.

Schweden ist ein Traum für alle, die sich nach einem tiefen und erholsamen Schlaf sehnen. Als beliebtes Reiseziel für Schlaf-Retreats bietet Schweden die perfekte Umgebung für einen tiefen Schlaf und gerade die Herbst- und Wintermonate sind perfekt zum Entspannen und Regenerieren. Die wohltuende Ruhe und die gemütliche Dunkelheit schaffen die ideale Atmosphäre zum Abschalten und Batterien aufladen.